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减肥时别总吃水煮菜了,教您解馋新吃法,低脂低热,营养全味道好

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导语:春季想减肥,蔬菜就该这样吃,营养美味热量低,解馋过瘾不长肉,减肥时别总吃水煮菜了,教您解馋新吃法,低脂低热,营养全味道好

春季,大量的土豆上市,这个季节的土豆又香又粉,不管是炒着吃还是炖着吃都非常美味,土豆是一种非常争议性的食材,它里面含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分,平时在用土豆做家常菜的时候,往往需要用到很多的食用油,炒出来之后才好吃,所以减肥时很多朋友都会对土豆望而却步,被列入减肥食谱黑名单的还有茄子。

大股票配资平台想要减肥,烹饪手法也是蛮重要的,应该尽量避免用油煎和炸,于是很多瘦身餐都是直接用水煮熟,虽然这样的做法能够减少油脂的摄入,长期食用会让人的味觉过于单调,会越发变得嘴馋,不晓得您是否有过这样的感受呢?

减肥时别总吃水煮菜了,今天悦悦给大家分享一种蔬菜的解馋新吃法,低脂低热,营养全面味道还特别好,是时候把家里的烤箱搬出来了,烤箱可不只是用来烤面和鸡腿的哦,还能烤蔬菜,是的,蔬菜也能烤着吃,今天用到的食用有土豆和茄子,外加减肥朋友最爱的香菇和芦笋一起烤着吃,那样就完全不用担心会过于油腻了。


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